腰痛の原因と施術法

腰痛は程度の差はあれど多くのヒトが経験したことのある症状のひとつであり、生涯において60～80％のヒトが腰痛を経験するというデータがあります。
腰痛といっても様々な種類の腰痛がありますが、腰痛の中でも病院で原因がはっきりしない非特異的腰痛といわれるものが80%以上も占めております。

腰痛は日本人の有訴率で一番多いと言われており、男性は30代以降に最も訴えるカラダの悩みとされています。これは呼吸器や消火器、耳鼻科などの疾患も含めて一番多いとされています。女性でも60代以上に最も訴えることが多い症状であり女性では全体的にみたら肩こりに次いで2位になっています。つなみに男性は1位になっています。
当院をご利用される方の多くも腰痛を訴え鍼灸や整体の施術を受ける方が多い傾向です。

一般的に腰痛というと最下端の肋骨下部から臀部まで広く指す場合が多く、臀部あたりの痛みも腰痛と捉える方が多いのでここでは臀部の痛みも含め説明していきます。

上記で説明したように同じ腰痛でも色々な状態があります。腰の中でもどこが痛いのか？どの動きで痛いか？安静にしてても痛いのか？などご利用者様の情報の中に治療ポイントのヒントが隠されています。その情報を元にカラダを手や指で触り硬くなっている場所や、関連する場所の状態を確認します。また疑われる状態を徒手的に検査をおこない、痛みの再現などをしてもらうことで原因を絞っていきます。いろいろな方向から情報をリンクさせることで腰痛の状態を選択し、治療ポイントを見つけていきます。

またカラダの全体像を把握することも大事であり、腰痛が意外な場所が原因で起こっていることもありますので腰以外の個所も診て原因把握をしております。

腸腰筋は背骨から股関節につく大腰筋と骨盤の内面から股関節につく腸骨筋からなります。大腰筋は骨盤をまたいで股関節につくので大きな動きに関連します。腸骨筋は大腰筋に比べると大きくはないですが、骨盤の前傾に関与が強いです。

主に股関節を屈曲させる作用(ふとももを持ち上げる)作用があります。腸腰筋が硬くなると腰を伸ばした際に痛みが出たり、股関節を曲げたり伸ばしたりすると股関節に痛みがおこります。アスリートなどにも硬くなっているケースが多い筋肉です。

脊柱起立筋とは腸肋筋・最長筋・棘筋が合わさった筋肉の名称で首から腰まで伸びており背骨を支えております。
姿勢維持に関与が強く片側の起立筋が緊張していると背骨が横に曲がった状態にもなってしまうような筋肉です。

脊柱起立筋は文字通り脊柱を起立させる、つまり背骨を起こす筋肉であり、立っているときは勿論、座っているときも頑張ってくれている筋肉です。立位でも座位でも重心のバランスが前後左右どこかに偏ると重心のかかっている倒れそうなカラダを支えています。これは無意識に起こることで自覚がなく脊柱起立筋はどんどん疲労していきます。

物を持ち運びして張るのはわかりやすいですが、何もしていないのに背中、腰が張るなどのこともよくあることです。

人間のカラダは多くの筋肉で骨を支えて姿勢を保持しております。
その筋肉は個々に分離していると姿勢維持や動作において安定性が欠けてしまい、繊細な動きや大きな動きがうまくできなかったりします。そこで筋の機能の連動性と安定性をつくっているのが
「筋膜」であります。
筋膜は腰を例にとると脊柱起立筋の筋膜は上は頭頂部を通り、前頭部まで、下は足の裏まで続いています。仮に立ち仕事や踏ん張るような姿勢を多くとることが多いとふくらはぎが張ってきます。すると筋膜で接続している腰まで引っ張られて張ってきてしまい、腰に違和感を感じるようになります。
こう考えると全ての腰の張り感や痛みなどは腰自体に原因がないものがあるとおわかりいただけるでしょうか。
ヒトのカラダはこうも単純ではありませんが、理論的には説明しやすいのが筋膜です。

はなみずき鍼灸整骨院では腰が痛いから腰ばかり揉むような考えで施術は行っておらず、関連していると疑われる場所を意識して緩める作業を行います。
「腰ばかり揉んでも楽になるよ」という経験をお持ちの方も多いと思いますが、痛みを起こしているような強く緊張している筋肉を刺激すると痛みが強くなったりもしますし、緩みにくいのです。しかし一番の理由は原因点を緩めないと痛みがぶり返しやすいのです。

仙腸関節の問題が疑われた場合、骨盤へのアプローチを行います。
「はなみずき鍼灸整骨院」では整体の手技による直接アプローチや鍼灸による遠隔部位からのアプローチをすることで痛みなどの軽減を目的に行います。近年では様々な骨盤へのアプローチ法が存在しておりますが「はなみずき鍼灸整骨院」ではより負担の少ない方法で行いますので安心して受けていただけます。

鍼でもアプローチできるのかと思いますが、鍼をすることで骨盤周囲の筋肉が緩み仙腸関節への負担を減らし、スムーズな動きを取り戻します。

午前9:00～13:00、午後15:00～20:00　△木曜・土曜 9:00～16:00　最終受付　営業終了1時間前
定休日：日曜、祝日(営業の場合あり)